Sie wissen, dass Sie sicher sind, doch die Angst bleibt. Sie wünschen sich eine gesunde Beziehung, aber Sie rechnen mit Ablehnung. Eine beiläufige Bemerkung löst eine unverhältnismäßige Reaktion aus. Laut Judith A. Swack, Ph.D., einer Biochemikerin, Immunologin und Begründerin der Healing from the Body Level Up™ (HBLU™)-Methode, stammen diese Erfahrungen oft aus unbewussten emotionalen Mustern, die durch belastende oder traumatische Ereignisse entstanden sind. "Funktionieren und Heilen sind nicht unbedingt dasselbe", erklärt Swack. Menschen können schwierige Erfahrungen bewältigen, ohne die emotionalen Muster aufzulösen, die weiterhin ihre Wahrnehmungen, Reaktionen und Entscheidungen beeinflussen. Diese Muster können negative Schlussfolgerungen über uns selbst, andere und die Welt erzeugen und prägen, wie wir Ereignisse interpretieren, selbst wenn sich die Umstände ändern. "Bis das Trauma auf körperlicher Ebene gelöscht ist, wiederholt es sich immer wieder und Sie reagieren immer wieder", sagt sie. "Deshalb können Sie Ihr Trauma verstehen und sich trotzdem darin festgefahren fühlen."
Obwohl Bewältigungsmechanismen Menschen helfen, den Alltag zu meistern, löst das Vermeiden schmerzhafter Erinnerungen oder das Umgehen emotionaler Auslöser nicht unbedingt das zugrunde liegende Problem. Wenn alte Muster wieder auftauchen, können sie sich als Angst, Abwehrhaltung, erhöhte Reaktivität oder chronischer Stress zeigen. Während des Monats der emotionalen Gesundheit im Oktober ermutigt Swack Menschen, zu überlegen, ob vergangene Erfahrungen ihre gegenwärtigen Reaktionen beeinflussen. Sie schlägt vor, sich zu fragen: Ist meine Reaktion größer, als die Situation es rechtfertigt? Tritt dieselbe emotionale Reaktion in verschiedenen Situationen wiederholt auf? Was nehme ich an, was diese Situation über mich, andere oder die Welt aussagt? Könnte ein älteres emotionales Muster meine Reaktion beeinflussen? Diese Fragen können helfen, wiederkehrende Muster und die dahinterstehenden Überzeugungen oder Emotionen zu erkennen, und bieten einen Ausgangspunkt, um Reaktionen anzugehen, anstatt nur zu versuchen, sie zu kontrollieren.
"Es erfordert viel Energie, Traumareaktionen bewusst oder unbewusst zu unterdrücken und auszugleichen", sagt Swack. "Dieser Energieverlust macht es Menschen schwer, vollständig erfolgreich zu sein, ihr Leben in der Gegenwart voll zu genießen und mühelos in die Zukunft voranzuschreiten." Dr. Swack entwickelte HBLU, um Trauma auf bewusster, unbewusster, körperlicher und seelischer Ebene zu behandeln. Auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung und jahrzehntelanger klinischer Erfahrung hilft sie Einzelpersonen, emotionale Muster im Zusammenhang mit Trauma, Angst und anderen Formen von Belastung anzugehen. Emotionale Gesundheit, betont sie, bedeutet nicht nur zu erkennen, was jetzt geschieht, sondern auch, wie die Vergangenheit gegenwärtige Wahrnehmungen und Verhaltensweisen prägen kann. Diese Muster zu identifizieren, kann ein wichtiger Schritt zu bedeutender Veränderung sein.
Dr. Swack ist Autorin von Clear Trauma Now: The Powerful Solution for Getting Unstuck, das wissenschaftliche Forschung mit jahrzehntelanger klinischer Erfahrung verbindet. Sie bildet Fachleute weltweit aus und arbeitet mit Klienten, die mit traditionellen Ansätzen keinen Erfolg hatten. Ihre Arbeit konzentriert sich darauf, die zugrunde liegenden Muster zu identifizieren und zu löschen, die emotionalen und körperlichen Stress verursachen. Für weitere Informationen besuchen Sie drjudithswack.onlinepresskit247.com.
Die Implikationen von Swacks Botschaft reichen über das individuelle Wohlbefinden hinaus. An Arbeitsplätzen kann ungelöstes Trauma zu chronischem Stress, verminderter Produktivität und belasteten Beziehungen führen, was Organisationen durch Fehlzeiten und Fluktuation teuer zu stehen kommt. Im Gesundheitswesen könnte ein körperbezogener Ansatz für Trauma Alternativen für Patienten bieten, die nicht auf traditionelle Gesprächstherapie oder Medikamente angesprochen haben. Während der Monat der emotionalen Gesundheit die Aufmerksamkeit auf die psychische Gesundheit lenkt, unterstreicht Swacks Rahmen, dass wahre Heilung möglicherweise nicht nur die Behandlung aktueller Symptome erfordert, sondern auch die unbewussten Muster, die die Vergangenheit in der Gegenwart am Leben erhalten.
