Mindestens 39 Bundesstaaten und der District of Columbia verlangen inzwischen von Schulbezirken, die Handynutzung von Schülern zu verbieten oder einzuschränken, wie aus dem nationalen Tracker von Education Week hervorgeht, während politische Entscheidungsträger, Pädagogen und Familien mit den Auswirkungen ständiger Vernetzung auf Lernen, Aufmerksamkeit und das Wohlbefinden von Schülern ringen.
Die politische Dynamik kommt, während neue Forschung die nationale Debatte über junge Menschen und Technologie dringlicher macht. Eine randomisierte klinische Studie, die am 4. September im JAMA Health Forum veröffentlicht wurde, ergab, dass Gesundheitswarnungen zu sozialen Medien von Teenagern und jungen Erwachsenen als wirksamer zur Abschreckung von der Nutzung wahrgenommen wurden als eine allgemeine Warnung vor Bildschirmpausen. Die Forscher wiesen darauf hin, dass 90 bis 95 % der US-amerikanischen Teenager und jungen Erwachsenen soziale Medien nutzen, während der Anteil der Teenager, die eine nahezu ständige Nutzung sozialer Medien angeben, im letzten Jahrzehnt von 24 % auf 46 % gestiegen ist.
Doch die Expertin für psychische Gesundheit von Kindern, Dr. Roseann Capanna-Hodge, sagt, die sich schnell ausbreitende handyfreie Bewegung werfe eine Frage auf, die politische Maßnahmen allein nicht beantworten können: Was passiert, wenn das Gerät weg ist – aber die Überforderung bleibt? Das Spiel endet, das Tablet schaltet sich aus, das Handy wandert in den Rucksack, und ein Kind, das Sekunden zuvor noch in Ordnung schien, beginnt plötzlich zu verhandeln, zu schreien, zu weinen, sich abzuschotten oder zu explodieren. Ein Elternteil – das ohnehin schon Arbeit, Abendessen, Hausaufgaben, Termine, Geschwister, Finanzen und zu wenig Schlaf stemmt – steht vor der Frage, ob es schimpfen, verhandeln, bestrafen, nachgeben oder irgendwie ruhig bleiben soll, während das eigene Herz zu rasen beginnt.
Genau dieser Moment steht im Zentrum von Dr. Roseanns neuem Buch The Dysregulated Kid: The Parenting Playbook for Helping Your Child Find Calm in a Chaotic World, das am 22. September 2026 bei Page Two Books erscheint. „Das Handy wegzunehmen entfernt das Gerät“, sagt Dr. Roseann. „Es bringt dem Kind nicht bei, zu regulieren, was als Nächstes hochkommt. Handyfreiheit ist eine Grenze. Regulation ist eine Fähigkeit. Kinder brauchen beides.“
Ein Großteil der nationalen Debatte über Handyverbote hat sich auf den Zugang konzentriert: Sollten Schüler während des Unterrichts Handys haben? Wo sollen Geräte aufbewahrt werden? Wie sollen Schulen die Regeln durchsetzen? Dr. Roseanns Arbeit beginnt einen Schritt später. Für manche Kinder kann ein Handy mehr als Unterhaltung sein. Es kann ein schneller, vorhersehbarer Weg sein, von Langeweile, Frustration, Einsamkeit, Angst oder emotionalem Unbehagen wegzukommen. Langweilig? Scrollen. Ängstlich? Anschauen. Frustriert? Spielen. Einsam? Verbinden. Überfordert? Fliehen. Wenn dieser Ausweg verschwindet, verschwindet das zugrunde liegende Unbehagen nicht unbedingt mit ihm. Manchmal wird es sichtbarer.
„Handys haben nicht jedes Dysregulationsproblem verursacht“, sagt Dr. Roseann. „Aber für manche Kinder kann ein Handy zu einer schnellen Flucht vor unangenehmen Gefühlen werden. Den Bildschirm wegzunehmen erzeugt möglicherweise nicht die Dysregulation – es könnte offenlegen, was bereits darunter lag.“ Das bedeutet nicht, dass Handyverbote ein Fehler sind. Und es bedeutet nicht, dass Bildschirme jede Verhaltens- oder psychische Herausforderung verursachen. Es bedeutet, dass das Setzen einer Grenze und das Helfen eines Kindes, Fähigkeiten zum Aushalten dieser Grenze aufzubauen, zwei verschiedene Aufgaben sind.
Gestützt auf mehr als 30 Jahre klinische Erfahrung und Erkenntnisse aus über 10.000 quantitativen EEG (QEEG)-Hirnkarten hat Dr. Roseann ihre Karriere damit verbracht, Familien zu helfen, zu verstehen, was unter Verhaltensweisen stecken könnte, die häufig als trotzig, ängstlich, impulsiv, oppositionell oder unmotiviert bezeichnet werden. Ihre zentrale Botschaft: Verhalten ist das Signal. Das Nervensystem sagt uns, wo wir anfangen sollen.
Eines der zentralen Konzepte in The Dysregulated Kid ist die „Stress-Tasse“. Im Laufe eines Kindertages kann sich Stress ansammeln: schlechter Schlaf, schulischer Druck, Freundschaftsprobleme, sensorische Überlastung, Hunger, Übergänge, Familienstress, übervolle Termine, Bildschirme. Wenn ein Elternteil sagt: „Mach das aus“, ist die Stress-Tasse des Kindes möglicherweise schon fast voll. Das Weglegen des Geräts könnte der letzte Tropfen sein. „Die Größe der Reaktion entspricht oft nicht der Größe des Moments, weil Eltern möglicherweise nur das Überlaufen sehen – nicht alles, was die Tasse vorher gefüllt hat“, sagt Dr. Roseann.
Diese Umdeutung entschuldigt keine Aggression, Respektlosigkeit oder schädliches Verhalten. Sie verändert, was Erwachsene zuerst tun. Statt sofort zu fragen: „Wie stoppe ich dieses Verhalten?“, lehrt Dr. Roseann Eltern zu fragen: „Was könnte mir dieses Nervensystem sagen – und was braucht dieses Kind, bevor es die Grenze bewältigen kann, die ich setze?“
Es gibt noch ein weiteres Nervensystem im Raum: das der Eltern. In der nationalen Umfrage der American Psychological Association von 2023 sagten 48 % der Eltern, ihr Stress sei an den meisten Tagen völlig überwältigend. Der US Surgeon General hat das Wohlergehen von Eltern und Betreuungspersonen separat als Priorität für die öffentliche Gesundheit identifiziert. Und nun kommt noch der Bildschirmzeit-Kampf hinzu. Das Kind wird lauter. Der Elternteil wird lauter. Das Kind reagiert stärker. Die Geduld des Elternteils verschwindet. Was als Technologiegrenze begann, kann zu einer Kollision zweier gestresster Nervensysteme werden. Das nennt man Co-Dysregulation.
„Eltern brauchen nicht noch jemanden, der ihnen sagt, sie sollen ruhig bleiben“, sagt Dr. Roseann. „Sie müssen wissen, was sie tun sollen, wenn ihr Kind ausrastet und sie selbst fünf Sekunden davon entfernt sind, ebenfalls auszurasten.“ Das ist einer der Gründe, warum The Dysregulated Kid mit dem Erwachsenen beginnt – nicht weil Eltern die Dysregulation ihres Kindes verursachen, sondern weil ein regulierterer Erwachsener besser in der Lage ist, ein überfordertes Kind durch einen schwierigen Moment zu begleiten.
Eltern wissen bereits, dass sie Grenzen setzen, ruhig bleiben, konsequent sein und Schreien vermeiden sollten. Die schwierigere Frage ist, wie das gelingen soll, wenn der Zusammenbruch bereits im Gange ist. The Dysregulated Kid wurde für genau diesen Moment geschrieben. Im Herzen des Buches steht Dr. Roseanns Regulation First Parenting®-Ansatz: Regulate → Connect → Correct™. Zuerst reguliert der Erwachsene sein eigenes Nervensystem. Dann hilft er dem Kind, sich größerer Ruhe und Verbundenheit zuzuwenden. Korrektur, Verantwortlichkeit, Grenzen, Lehren und Problemlösen kommen, wenn das Kind besser in der Lage ist, sich darauf einzulassen.
„Das ist keine permissive Erziehung“, sagt Dr. Roseann. „Man kann die richtige Grenze setzen und trotzdem ein dysreguliertes Kind haben. Die Antwort ist nicht, die Grenze aufzugeben. Sie besteht darin, einem Kind Fähigkeiten zu vermitteln, mit der Grenze umzugehen, die naturgemäß Frustration auslöst.“ Das Buch übersetzt diese Wissenschaft in praktische, wiederholbare Handlungen mit Werkzeugen wie The Love Pause®, RESET to Regulate®, CALMS Dysregulation Protocol®, 10-Minuten-Resets, der Stress-Tasse und Strategien für Device Dysregulation™.
Eltern lernen, Überlastung früher zu erkennen, sich selbst zu regulieren, bevor sie reagieren, Co-Dysregulation zu verringern, Kinder durch Übergänge von hoch stimulierenden Aktivitäten zu begleiten und Grenzen zu halten, ohne jede Einschränkung zu einem Machtkampf zu machen. „Der schwierigste Moment ist nicht die Entscheidung, dass Ihr Kind weniger Bildschirmzeit braucht“, sagt Dr. Roseann. „Es ist die Durchsetzung der Grenze, wenn plötzlich ein überfordertes Kind vor Ihnen steht. Das ist der Moment, in dem Eltern ein Playbook brauchen.“
Amerika beantwortet zunehmend eine Frage: Sollten Kinder ständigen Zugang zu Handys haben? Dr. Roseann glaubt, die nächste Frage könnte noch wichtiger sein: Welche Fähigkeiten helfen wir Kindern zu üben, wenn das Handy nicht da ist? Können sie Langeweile aushalten? Sich nach Frustration erholen? Einen Übergang bewältigen? Unbehagen aushalten? Um Hilfe bitten? Sich von Angesicht zu Angesicht verbinden? Nach einem schwierigen Moment zu einer Aktivität zurückkehren? Handyverbote können Raum schaffen, damit Kinder diese Fähigkeiten üben. Aber die Verbote vermitteln die Fähigkeiten nicht automatisch selbst. „Das Ziel ist nicht einfach ein Kind, das ohne Handy funktionieren kann“, sagt Dr. Roseann. „Es ist ein Kind, das ohne Handy regulieren kann.“
The Dysregulated Kid: The Parenting Playbook for Helping Your Child Find Calm in a Chaotic World erscheint bei Page Two Books. Vorbestellungen und exklusive Boni, darunter Werkzeuge, die Familien sofort nutzen können, sind unter www.dysregulatedkid.com erhältlich. Dr. Roseann Capanna-Hodge, Ed.D., LPC, BCN, ist eine national anerkannte Expertin für psychische Gesundheit von Kindern, zugelassene Therapeutin, zertifizierte Schulpsychologin und Board Certified in Neurofeedback mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung. Sie ist Gründerin von Regulation First Parenting®, Schöpferin des CALMS Dysregulation Protocol®, Gastgeberin des Top-1%-Podcasts Dysregulated Kids mit mehr als 2 Millionen Downloads und Autorin von The Dysregulated Kid. Sie wurde in The New York Times, Forbes, Parents, NBC, CBS, Fox und The Mel Robbins Show vorgestellt. Ihre Website ist drroseann.com.
