Die American Heart Association (AHA) lenkt die Aufmerksamkeit auf die unverhältnismäßig starke Belastung der schwarzen Gemeinschaft durch Bluthochdruck und veröffentlicht wichtige Fakten und Tipps, um Betroffenen bei der Blutdruckkontrolle zu helfen. Laut AHA ist Bluthochdruck der wichtigste vermeidbare Risikofaktor für Herzkrankheiten und Schlaganfälle und betrifft fast die Hälfte der US-Erwachsenen – etwa 125,9 Millionen Menschen. Die Belastung ist jedoch in der schwarzen Bevölkerung deutlich höher: 62,3 % der nicht-hispanischen schwarzen Männer und 59,2 % der nicht-hispanischen schwarzen Frauen haben Bluthochdruck, eine der höchsten Prävalenzraten weltweit.
Trotz hoher Bekanntheit haben nur etwa 22 % der schwarzen Erwachsenen mit Bluthochdruck ihren Blutdruck unter Kontrolle. Im Jahr 2023 forderten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die durch unkontrollierten Bluthochdruck verursacht wurden, das Leben von mehr als 119.000 schwarzen Amerikanern – genug, um fast zwei NFL-Stadien zu füllen. Dieser „stille Killer“ erfordert Aufmerksamkeit, denn die Blutdruckkontrolle ist eine der wirksamsten, evidenzbasierten Methoden, um das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen zu senken.
„Die Herzgesundheit ist zutiefst persönlich, und die wissenschaftliche Forschung zeigt uns, dass einer der wichtigsten Schritte für ein herzgesundes Leben die Kontrolle des Blutdrucks ist“, sagte Dr. Keith C. Ferdinand, FAHA, FACC, freiwilliger stellvertretender Vorsitzender des Redaktionskomitees für die AHA-Leitlinien 2025 zu Bluthochdruck und Inhaber des Lehrstuhls für Präventivkardiologie an der Tulane University School of Medicine. „Wenn Sie Bluthochdruck haben, ist das nicht nur eine Zahl auf einem Diagramm, sondern Ihre Zukunft steht auf dem Spiel; es geht um Ihre Fähigkeit, für die Menschen, die Sie lieben, da zu sein. Die gute Nachricht ist: Die Kontrolle des Blutdrucks ist nicht schwer. Der erste Schritt ist das Bewusstsein.“
Die AHA empfiehlt regelmäßige Blutdruckkontrollen, auch wenn Sie nur einmal im Jahr einen Arzt aufsuchen. Blutdruckmessgeräte für zu Hause oder Kioske in Apotheken können helfen, die Werte im Auge zu behalten. Gemäß den aktuellsten Leitlinien liegt der normale Blutdruck unter 120 systolisch und unter 80 diastolisch. Ein einzelner hoher Messwert ist in der Regel kein Grund zur Sorge, aber wenn er dauerhaft hoch ist, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen. Extrem hohe Werte – systolisch über 180 oder diastolisch über 120 – können lebensbedrohlich sein und erfordern sofortige medizinische Hilfe, insbesondere wenn sie von Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Rückenschmerzen, Taubheitsgefühl, Schwäche, Sehstörungen oder Sprachschwierigkeiten begleitet werden.
Einfache Änderungen des Lebensstils sind der erste Schritt zur Blutdruckkontrolle. Die Life’s Essential 8™ der AHA umfassen gesunde Ernährung, körperliche Aktivität, Verzicht auf Tabak und Nikotin, guten Schlaf, Gewichtskontrolle, Blutdruckmanagement, Cholesterinmanagement und Blutzuckermanagement. Manche Menschen benötigen möglicherweise dennoch Medikamente, und die AHA ermutigt zur Zusammenarbeit mit einem Arzt, um den richtigen Behandlungsplan zu finden. Der My Life Check Calculator bietet personalisierte Tipps zur Festlegung von Gesundheitszielen.
Neue Forschungsergebnisse bestätigen, dass Bluthochdruck die Blutgefäße im Gehirn schädigen und mit zunehmendem Alter zu Gedächtnisproblemen und Demenz führen kann. Jetzt zu handeln, ist für den Schutz der kognitiven Gesundheit unerlässlich. Darüber hinaus müssen Frauen ihren Blutdruck vor, während und nach der Schwangerschaft kontrollieren, da Bluthochdruck in der Schwangerschaft zu schwerwiegenden Komplikationen führen und das spätere Herzrisiko erhöhen kann.
Die AHA weist auch auf den PREVENT™ Risikorechner hin, ein Instrument, das Ärzten hilft, das Risiko eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls einer Person über 10 bis 30 Jahre abzuschätzen. Dies ermöglicht maßgeschneiderte Behandlungspläne, die möglicherweise eine frühere Medikamenteneinnahme beinhalten. Indem sie informiert bleiben und handeln, können Einzelpersonen sich selbst und ihren Angehörigen helfen, länger und gesünder zu leben.
