Da der Oktober der Monat der Aufklärung über die Wechseljahre ist, lenken die American Heart Association und The Menopause Society die Aufmerksamkeit auf einen kritischen, aber oft übersehenen Aspekt der Frauengesundheit: die Verbindung zwischen Wechseljahren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Da schätzungsweise täglich 6.000 Frauen in den USA in die Wechseljahre eintreten, ist das Verständnis der Auswirkungen dieser Lebensphase auf die Herzgesundheit wichtiger denn je.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor die häufigste Todesursache bei Frauen, doch nur 4 von 10 Frauen erkennen sie als ihre größte Gesundheitsbedrohung an. Die Jahre rund um die Wechseljahre – einschließlich Perimenopause und Postmenopause – stellen ein Zeitfenster mit erhöhtem Risiko dar. Obwohl die Wechseljahre selbst keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen, können die hormonellen Veränderungen zu höherem LDL-Cholesterin, vermehrtem Körperfett um die Organe und steiferen Blutgefäßen führen, was allesamt zum Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle beiträgt.
„Die Wechseljahre stellen eine wichtige Gelegenheit zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar“, sagte Chrisandra L. Shufelt, MD, MS, FACP, MSCP, aktuelles Vorstandsmitglied und ehemalige Präsidentin der Menopause Society. „Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, haben etwa 90 % mindestens einen Risikofaktor für Herzkrankheiten, und wir wissen, dass während des Übergangs in die Wechseljahre erhebliche kardiometabolische Veränderungen auftreten.“
Die Perimenopause, die Übergangsphase vor der letzten Menstruation, bringt oft die auffälligsten Symptome mit sich, wie Hitzewallungen, nächtliche Schweißausbrüche, Müdigkeit und Brain Fog. Diese Symptome können störend sein, sind aber auch ein Signal für einen wichtigen Zeitpunkt, sich auf die Herzgesundheit zu konzentrieren. Frauen werden ermutigt, ihre Werte zu kennen – Blutdruck, Cholesterin, Blutzucker und Nierengesundheit – und etwaige Bedenken mit ihrem Gesundheitsteam zu besprechen.
Die Nierengesundheit ist ein besonders übersehener Faktor. Laut einer wissenschaftlichen Stellungnahme der American Heart Association aus dem Jahr 2026 können die Wechseljahre und das Altern chronische Nierenerkrankungen beschleunigen, die wesentlich zum Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle beitragen.
Darüber hinaus ergab eine im Journal of the American Heart Association veröffentlichte Studie, dass nach den Wechseljahren schätzungsweise 1 von 4 Frauen im Laufe ihres Lebens unregelmäßige Herzrhythmen entwickelt, bekannt als Vorhofflimmern. Stressige Lebensereignisse und Schlaflosigkeit wurden als wesentliche beitragende Faktoren identifiziert.
Um Frauen bei diesem Übergang zu unterstützen, bietet die Go Red for Women-Bewegung der American Heart Association ein umfassendes Go Red for Women-Ressourcenzentrum für die Wechseljahre, während The Menopause Society evidenzbasierte Informationen und ein Verzeichnis zertifizierter Praktizierender unter menopause.org bereitstellt. Frauen können auch mehr über die Wechseljahre und die Herzgesundheit über die Websites heart.org und stroke.org der American Heart Association erfahren.
„Es gibt keine Einheitserfahrung mit den Wechseljahren“, sagte Jen Ashton, M.D., M.S., Freiwillige und Vorstandsmitglied der American Heart Association. „Jede Frau verdient Zugang zu Informationen, Unterstützung und Ressourcen, die ihr helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen und sich bestmöglich zu fühlen.“
Da viele Frauen etwa 40 % ihres Lebens in der Postmenopause verbringen, ist die Botschaft klar: Die Lebensmitte ist ein kritischer Zeitpunkt, um die Herzgesundheit zu priorisieren. Durch Aktivbleiben, gesunde Ernährung, Stressbewältigung und Zusammenarbeit mit medizinischen Fachkräften können Frauen proaktive Schritte unternehmen, um ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit für die kommenden Jahrzehnte zu schützen.
