Eine neue Studie, die auf den EPI|Lifestyle Scientific Sessions 2026 der American Heart Association vorgestellt wurde, zeigt, dass schwangere Frauen ihr Risiko für hypertensive Erkrankungen möglicherweise erheblich reduzieren können, indem sie ihre täglichen Aktivitätsmuster anpassen. Die Forschung, die 470 Frauen in drei US-Städten von 2020 bis 2025 begleitete, ergab, dass die Begrenzung der Sitzzeit auf etwa acht Stunden täglich bei gleichzeitig mindestens sieben Stunden leichter körperlicher Aktivität mit einem 30 % geringeren Risiko für Erkrankungen wie Gestationshypertonie und Präeklampsie verbunden war.
Die Hauptautorin der Studie, Kara Whitaker, Ph.D., M.P.H., FAHA, von der University of Iowa, erklärte, dass das Gleichgewicht zwischen Sitzzeit und leichter Bewegung über den Tag hinweg entscheidend zu sein scheint. „Das bedeutet nicht, dass Sport nicht vorteilhaft ist – vielmehr scheint es, dass bei hypertensiven Erkrankungen in der Schwangerschaft die tägliche Bewegung und die Begrenzung langer Sitzperioden eine größere Rolle spielen könnten als bisher angenommen“, sagte Whitaker. Die Studie erfasste 24-Stunden-Aktivitätsmuster über alle drei Trimester hinweg mithilfe von Wearables und lieferte umfassende Daten darüber, wie tägliche Verhaltensweisen die Schwangerschaftsergebnisse beeinflussen.
Die Ergebnisse zeigten, dass sitzende Verhaltensweisen und leichte körperliche Aktivität die stärksten Prädiktoren für das Risiko hypertensiver Erkrankungen während der gesamten Schwangerschaft waren. Frauen, die dem optimalen Tagesmuster folgten – etwa sechs Stunden Sitzen, fast acht Stunden leichte Aktivität, vier Minuten intensivere Bewegung und etwa zehn Stunden Ruhe – hatten eine 8-prozentige Wahrscheinlichkeit, hypertensive Erkrankungen zu entwickeln, verglichen mit 16,9 % bei Frauen mit typischen Bewegungsmustern. Dies entspricht einer Risikoreduktion von mehr als der Hälfte im Vergleich zu typischen Mustern und fast 80 % im Vergleich zu den ungesündesten in der Studie gemessenen Mustern.
Laut der American Heart Association entwickelt sich bei 5–10 % aller Schwangerschaften ein Bluthochdruck, der die Hauptursache für fetale und mütterliche Erkrankungen und Todesfälle ist. Natalie A. Bello, M.D., M.P.H., eine freiwillige Expertin der American Heart Association, die nicht an der Studie beteiligt war, merkte an: „Sowohl sitzendes Verhalten als auch Hypertonie in der Schwangerschaft werden immer häufiger, und bei nicht-schwangeren Personen wissen wir, dass körperliche Aktivität mit einer Senkung des Blutdrucks verbunden ist.“ Die Studie erweitert dieses Verständnis auf schwangere Bevölkerungsgruppen, bei denen fast 20 % der Teilnehmerinnen hypertensive Erkrankungen entwickelten.
Die Forschung stimmt mit den Empfehlungen der American Heart Association's Life Essential 8 for Pregnancy überein, die Frauen ermutigen, Wege zu finden, sich über den Tag hinweg zu bewegen, während sie sich auch auf Schlaf, Ernährung und Blutdruckmanagement konzentrieren. Diese Ergebnisse könnten künftige klinische Leitlinien beeinflussen, da es derzeit keine klaren, quantitativen Empfehlungen für Sitz- oder leichte Aktivität während der Schwangerschaft gibt.
Zu den Einschränkungen der Studie gehört die überwiegend weiße Teilnehmerdemografie mit höherer Bildung und höherem Einkommen, was die Verallgemeinerbarkeit auf andere Bevölkerungsgruppen einschränken könnte. Darüber hinaus verhinderte die relativ geringe Anzahl von Fällen hypertensiver Erkrankungen eine separate Analyse von Präeklampsie und Gestationshypertonie, Erkrankungen, die möglicherweise unterschiedliche Beziehungen zu körperlicher Aktivität aufweisen. Die Forscher betonen, dass weitere Studien erforderlich sind, um diese Ergebnisse zu bestätigen und besser zu verstehen, wie spezifische Aktivitätsmuster mit verschiedenen hypertensiven Erkrankungen zusammenhängen.
Die Implikationen dieser Forschung gehen über Schwangerschaftsergebnisse hinaus. Da hypertensive Erkrankungen während der Schwangerschaft mit einem erhöhten künftigen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind, könnte die Anpassung täglicher Aktivitätsmuster lebenslange Vorteile für die Herzgesundheit von Frauen haben. Wie Whitaker feststellte: „Letztendlich könnte diese Forschungsrichtung Patienten und Klinikern praktischere, erreichbarere Wege bieten, um gesündere Schwangerschaften zu unterstützen.“ Die Studie wurde als vorläufige Forschung vorgestellt und bedarf einer peer-reviewed Veröffentlichung für eine vollständige wissenschaftliche Validierung.
